Buku saku ini dirancang sebagai panduan praktis bagi pasien diabetes untuk meningkatkan dan mempertahankan aktivitas fisik secara mandiri melalui pendekatan self-efficacy (keyakinan diri). Pendekatan ini menekankan pada peningkatan kepercayaan diri pasien dalam merencanakan, memulai, dan mempertahankan kebiasaan aktivitas fisik sesuai kondisi masing-masing. Isi Utama Buku berisi penjelasan singkat mengenai diabetes, pentingnya pengelolaan gaya hidup, dan peran aktivitas fisik dalam mengendalikan kadar glukosa darah serta mencegah komplikasi serta konsep self-efficacy sebagai kunci keberhasilan perubahan perilaku. Selain itu, buku saku ini menjelaskan Prinsip Aktivitas Fisik untuk Diabetes, Strategi Meningkatkan Self-Efficacy, dan Panduan Praktis Latihan Harian.